Presentación

O benestar emocional está moi ligado á saúde. A información, que se presenta nesta páxina web, ofrece a poboación ferramentas para aprender a manexar mellor as súas emocións, controlar o estrés e mellorar o seu estilo de vida.

Vídeo de presentación Máis información

  • Emocións e estrés

    Vemos o mundo a través dun filtro formado polos nosos sentidos e interpretacións. O estrés facilita a nosa adaptación ao medio que nos rodea, aínda que mal controlado, pode ocasionarnos problemas. Aprende a coñecer as túas emocións e pequenas claves para manexar mellor o estrés da túa vida cotiá.

  • Benestar emocional e saúde

    As enfermidades crónicas están moi relacionadas coa inactividade física, a mala alimentación, o consumo de tabaco e alcohol e co estrés.

    Para sentirnos ben é fundamental levar un estilo de vida saudable. Unha boa información servirache de axuda.

  • Como estou?

    Aprende a coñecer mellor as túas emocións positivas, os teus niveis de estrés,... a través dalgúns cuestionarios que che axudarán a comprender mellor como te sentes.

    En función dos resultados que obteñas, saberás mellor por que apartados desta páxina web debes empezar.

  • Como encontrarme mellor?

    Aprende a desenvolver as túas fortalezas e a controlar mellor o estrés, e polo tanto, a mellorar a túa saúde e o teu benestar, mediante un programa con diversos módulos nos que encontrarás lecturas e exercicios que podes ir traballando pouco a pouco.

  • Localiza
  • Estilos de vida saludable
  • Material con recomendaciones

Ligazóns de interese:

  • Organización Mundial da Saúde (OMS)
  • Comisión Europea
  • Ministerio de Sanidade, Servizos Sociais e Igualdade
  • Sociedade Española de Ansiedade e Estrés (SEXAS)
Síguenos en:

© Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad