Estresores

Los estresores son los estímulos, condiciones o situaciones que generan estrés. Se pueden encontrar muchas situaciones estresantes y también muchas clasificaciones de las mismas.

Atendiendo al rol que desempeña la persona en la situación podemos hablar de:

  • Estrés académico cuando por ejemplo es época de exámenes.
  • Estrés laboral cuando por ejemplo hay que entregar resultados en un plazo muy ajustado.
  • Estrés familiar cuando por ejemplo ha conflictos o falta de apoyo.
  • Estrés económico cuando por ejemplo existe una situación de desempleo o hay problemas para pagar la hipoteca.
  • Etc.

Atendiendo a la importancia del impacto de la situación sobre la persona distinguimos:

  • Estrés traumático para referirnos a situaciones violentas o dramáticas en las que puede estar en juego nuestra vida o la vida de las personas a nuestro alrededor. Algunos ejemplos son los accidentes, los atentados, las guerras, las enfermedades graves especialmente las de los niños etc.
  • Sucesos vitales estresantes mayores, como las situaciones que cambian notablemente nuestras circunstancias como la muerte natural de un ser querido, un divorcio, un desahucio o la ruina económica.
  • Sucesos vitales menores, como los problemas cotidianos que ocasionan alteraciones y emociones negativas en nuestra vida diaria. Un ejemplo es un pequeño golpe en el coche que nos deja sin vehículo durante unos días y nos obliga a llevarlo al taller y a tener que dar un parte al seguro.
  • Estresores crónicos menores como el ruido incontrolable durante la jornada laboral o las temperaturas extremas en el lugar de trabajo.

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