Habilidades sociales

Las habilidades sociales son el conjunto de capacidades y destrezas que tenemos cada uno de nosotros y que nos permiten relacionarnos con los demás de manera adecuada. Estas habilidades sociales nos permiten expresar lo que sentimos, lo que opinamos, lo que deseamos o lo que necesitamos, en cualquier situación y sin que experimentemos ninguna emoción negativa como tensión o ansiedad.

Es muy útil conocer que:

  • Unas personas tienen dificultades para decir No.
  • Otras para iniciar, mantener o cerrar conversaciones.
  • Otras para enfrentarse a las críticas.
  • Otras para relacionarse con personas del otro sexo.
  • Otras para hacer valer sus derechos como persona.
  • Otras para pedir favores.
  • Otras para hablar en público.
  • Otras para manejar de manera adecuada situaciones de conflicto.

También es necesario saber que hay personas que tienen buenas habilidades sociales pero que tienen alguna dificultad específica. Por ejemplo, hay personas que son capaces de acudir a una fiesta sin acompañante, de hacer buenos amigos, de hacer cumplidos o solicitar favores pero sin embargo no son capaces de decir que algo les resulta molesto o de reivindicar sus derechos o sus sentimientos.

Una conducta socialmente hábil tiene tres elementos o dimensiones:

  • Dimensión conductual: que se refiere al tipo de habilidad.
  • Dimensión personal: contenidos cognitivos.
  • Dimensión situacional: el contexto o situación.

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