Presentación

El bienestar emocional está muy ligado a la salud. La información que se presenta en esta web, ofrece a la población herramientas para aprender a manejar mejor sus emociones, controlar el estrés y mejorar su estilo de vida.

Vídeo de presentación Más información

  • Emociones y Estrés

    Vemos el mundo a través de un filtro formado por nuestros sentidos e interpretaciones. El estrés facilita nuestra adaptación al medio que nos rodea, aunque mal controlado, puede ocasionarnos problemas. Aprende a conocer tus emociones y pequeñas claves para manejar mejor el estrés de tu vida diaria.

  • Bienestar emocional y Salud

    Las enfermedades crónicas, están muy relacionadas con la inactividad física, la mala alimentación, el consumo de tabaco y alcohol y con el estrés.

    Para sentirnos bien es fundamental llevar un estilo de vida saludable. Una buena información te servirá de ayuda.

  • ¿Cómo estoy?

    Aprende a conocer mejor tus emociones positivas, tus niveles de estrés,.a través de algunos cuestionarios que te ayudarán a comprender mejor cómo te sientes.

    En función de los resultados que obtengas, sabrás mejor por qué apartados de esta web debes empezar.

  • ¿Cómo encontrarme mejor?

    Aprende a desarrollar tus fortalezas y a controlar mejor el estrés, y por tanto, a mejorar tu salud y tu bienestar, mediante un programa con diversos módulos en los que encontrarás lecturas y ejercicios que puedes ir trabajando poco a poco.

Enlaces de interés:

  • Sociedad Española de Ansiedad y Estrés (SEAS)
  • Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad
  • Comisión Europea
  • Organización Mundial de la Salud (OMS)
  • Localiza
  • Estilos de vida saludable
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